戒煙好用的APP....

哈！這篇蠻無聊的......

最近看到一本書「輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課」

裡面有許多不錯大腦實驗，透過這些讓你更了解你的腦子是怎麼了！以及知道意志力是啥玩意！

一面看，一面試著用幾個理論向抽煙挑戰看看。。。。

挑戰中，自己也找了一些app工具幫忙....

就把它記錄起來，希望對其他朋友有幫助....

1.一開始是好玩...規定自己一小時以上抽一支，找到這個 Ovo計時器 很直觀，就像扭蛋計時器一樣，可惜只能一個鐘頭，但夠用了....也可以語音輸入，很方便！一個鐘頭後響了才可以抽一支，如果再忙可以等等，所以就常這樣忘了抽....抽了之後又開始設定下一個一個鐘頭！
如果突然很想抽，就用書上說的告訴自己「再忍10分鐘看看」(不過目前我沒到那階段，最多看一下計時器，忙一下就忘了)。這簡單的方式確實已經讓我減量不少！
也沒有啥"一根都不能抽"的可怕戒煙誓言(書上說這樣反而會有「管他的效應」)！也不會有太大的壓力，自然而然的減少了買煙的開銷。也不像之前毫無控管、想抽就抽的狀態....一不小心發現一天抽了太多。

(PS:這app也可以用在泡麵3分鐘、按摩5分鐘、跑步30分鐘....等計時用途上！好用喔！)

另外又實驗一個理論....本書的P137頁
提到實驗要求吸菸者每天吸同樣數量的香煙，竟會逐漸減少整體的吸菸量，儘管他們清楚知道不用試著少吸菸。拉克林認為，這方法之所以有效，是因為這些吸菸者習慣依賴的認知被剝奪了。這些吸菸者一向假裝明天會跟今天不一樣，但新的要求使他們認知到，今天多抽一根，明天也會多抽一根，後天也會、大後天也一樣。使得每根煙都變得沈重起來，也令人難以否認只抽一根煙對健康有害。

意志力訓練有一向很重要的觀念就是。。。「自我察覺能力」的鍛鍊～也就是說，不能啥事都為所欲為，得過且過.....所要面對的問題，都需要記錄量化！不能像之前一樣，想抽就抽....於是又找到一個很適合的app 「Tally Counter」 來使用....

他可以設定很多組計數器，還可以變更名稱....我打算到設定裡面去設定共有7組計數器....
這樣我就可以記錄一週每天的吸菸根數.....先達到自我覺察 & 量化記錄的功能！看看上述的實驗是否對我的大腦也有用....XD

以上兩個不錯的app，大家如果有興趣吸菸逐漸減量....可以試試喔^^

電子發票共通性載具 換手機號碼怎辦？

筆者喜歡嘗試新事物，話說政府推出電子發票後。。。

我就很支持的一直試用，列印出手機條碼，貼在手機背後等隨身小物上方...

並且初期幫很多便利商店做了不少教育訓練。。。

我：「幫我用電子發票...」 (拿出手機，秀出條碼...)

店員：「？？？？」

我：「載具！」(全家、萊爾富、OK...絲乎直接刷條碼就可以！7-11你要提醒他按一下POS機上的「載具」按鈕～)

用了快半年了！隨著店家越來越普及....真的很方便，口袋、包包清淨多了！

不用回家掏出一堆折的亂七八糟的發票，也不用在開獎時被老媽、老婆大人唸....
「啊發票放在抽屜前，不會先攤開整理好在放進去秀～～～」

不用對獎，系統會自動幫你對獎....並且自動幫您把獎金匯到指定帳戶去！爆方便的啦！

最近突然有個問題，換了號碼怎辦？？問問神奇的Google大神....
原來此問題早已經有人想到...

電子發票共通性載具，手機號碼條碼試用（下）：4個疑惑與1個注意事項

原來在官方手冊「電子發票共通性載具──手機條碼申請、使用及相關注意事項」就已經有說明。

十四、 手機號碼之更換
(一)消費者得依本注意事項第四項之程序申請新手機條碼及驗證碼，原先申請之手機條碼及驗證碼仍得繼續使用。
(二)不同之消費者以相同之手機號碼申請手機條碼時，由於前後申請之手機條碼並不相同，故各手機條碼之權利義務各自獨立。

啊哈～這樣就沒問題啦！當初我是以為一個手機號碼只能跟一個手機條碼。所以一旦手機號碼有狀況，就會引起爭議。不過事實上一個手機號碼可以申請多個手機條碼（只是不能在同一天申請），而各個條碼都是獨立的，所以就不會產生太大的問題。所以第二個疑問就算解決了。

就算有人惡作劇，他拿不到驗證碼，所以就沒有辦法開通。而你可以申請你自己的，不會有問題（除非你們剛好發生在同一天）。

至於換手機號碼，就看你要用原來的，還是用新的，都沒有差。

大家快點響應一下電子發票。。。。無紙化環保愛地球喔～～～

話說。。。如果交易明細不用列印哪就更完美了。。。。。。

( 2013.02 ) [ 已解決 ]改版後，相簿要如何依照我的意思重新排列？

很久之前Facebook上傳之後是可以拖曳照片按照自己的意思排序的。。

但Facebook一直改版，很多朋友對於排序的功能很苦惱....

很多人在網路上發問，而FB官方既然給了一個蠻雞肋的回答。。。

當然，知道了這個...你可以「按照你要的順序，一個個陸續上傳上去。。。」囧rz...

但注意，可以一次選擇多個相鄰的檔案，又會有最後一張「按Shift」選擇多張時，最後一張上傳變成第一張的問題......很無言啊～～～

Facebook目前上傳照片後，右上方已經有「以拍攝日期排列」的按鈕可以按了～～

不管他～今天的重點是....依照自己的意思，想拖哪張到前面就拖哪張.....

特別銘謝『 南寮正宗台灣黒狗兄【發財哥】 』當示範～～

請看示範。。。如圖。。。上傳照片後，每張照片下方都有個淡藍色的區域。。。

滑鼠按到此區域不放，呦呼～可以拖曳了～～～

不過這方法只適合近距離的拖曳。。。。

如下圖，可以近距離拖曳變更順序了。。。

如果要拖曳到很遠的距離呢？例如很極端的例子，你想把第一張拖到最下面。。。。
(當然，你可以把第一張刪掉，重新上傳一次）

有個小技巧....

請像上圖那樣，在下方說明中打字，打出很多列....打到出現"捲軸".....
然後在捲軸上"點一下"....滑鼠可以放開了.....然後你就可以愛拖到哪，就拖到哪～～
滑鼠的滾輪可以一直往下滾～就可以拖到最後面啦！哈哈哈哈～～～

 打完！收工！下課！希望對大家有幫助！

[生活]畢竟這就是人生，比當歸大一點的人參~

華人的農曆過年，特別注重家庭。大家都要回來團聚一下，這樣的感覺真好～

去年家裡有了第四代的小娃兒(我姪女)，今年已經一歲多，開始牙牙學語的探索這個世界。。

吃團圓飯時，我看著家裡長者的第一代，已經老到連人都快不認得了，回到了類似嬰兒的階段，吃飯、起身、上廁所都需要人照顧。

而對桌坐著的是「第四代的首席」，大多數的人把目光投注在牙牙學語的第四代身上，「安嗯～」的吃下一口飯，自己開心鼓掌，大家也跟著鼓掌，把大家都逗的很開心。。。

吃完飯、發紅包，大家也是圍著娃兒轉～逗著她玩～

在這桌上，我看的一個微型的人生的各個階段。。。
有些我已經經歷了，有些我正準備要經歷。。。

我想。。在我尚未有太多記憶時，我應該也經歷過....
全家族看著我各式各樣探索世界的一舉一動，大家也爭先恐後的想抱抱我，看看我給誰抱時會哭？給誰抱時會笑？然後大人們彼此互相開玩笑。。

我相信我也曾經經歷過這被全家族都當「寶」的過年時光～
也在我的記憶庫裡回想現在都已經成年的表弟、表妹們....他們也都經歷過這樣的「寶」階段.....
而我現在正在經歷我的過程....表弟妹們...也正在經歷屬於他們的過程
想想...我不過就是走到「成年、單身」這階段。。

後面還會經歷很多人生各個種要的階段，「成家」「為人父」「為人祖」「為人曾祖」。最後......給人懷念(被人咒罵？)。。。

(PS:相信我成為人父之後，這裡應該會變成我記錄孩子生活點滴的部落格吧～Orz...)

當然，最後當我年老時...也可能勢必回到最初嬰兒的階段....生活起居需要親人照顧，小孩都認不得了，但卻看到曾孫女時，會情不自盡的發出燦爛的笑容。。。

感謝老天讓我家族的長者給我做了最好的教育，對於家族任勞任怨的付出，守護伴侶誓言的責任...從照顧曾祖母、教育下下一代、照顧爺爺，我的奶奶確實讓我很敬佩...

想著「喔～原來～這就是人生啊」似乎～對於人生似乎也頓時豁達了許多...
往後看看未來的角色，看到我兄長、我舅舅、看到我爺爺，「呵～後面還有那麼長一段要走啊～」
現在經歷的一切，都是人生階段的一個小點滴，喜留心中，悲？應該也能放下釋懷吧～

但卻有多了一些疑惑?
人來到這世上，就是這樣大同小異的走一遭....生、老、病、死....為的是啥？要留下什麼？

但....資質弩頓還沒參透～管他的...畢竟這就是人生，比當歸大一點的人參~(煙)

幸福團圓的年假快結束了～～～
俗話說『過年容易，過日子難』....過年幾天而已，過日子長長久久～～
繼續努力過日子吧！畢竟這就是人生，比當歸大一點的人參~

祝福我的爺爺、我的家人、所有看到這篇文章的人。。。
畢竟這就是人生，比當歸大一點的人參....努力過人生吧！！！要幸福喔～～

[簡易架設免費網站] 看不懂英文的Weebly嗎？試試中文的wopop.com

今天網路看到一個網站，如果你知道weebly...應該就不陌生

屬於免費的雲端網站架設服務

如果看不懂weebly的英文介面，試試中文的wopop.com

基本上跟Weebly功能差不多，也是免費送子網域，網站底部有廣告。。

但weebly免費版本只能有兩個頁面 & 兩個網站

wopop.com 模版直接就有很多預設好的頁面...

最大的特色應該是有多語言的介面可以編輯，對於有國際化網站需求的朋友，應該是不錯的選擇！快速的建立好專業的企業網站。

快去試試吧！

http://hk.wopop.com/

【Facebook,FB】當親友逝世後，臉書怎麼處理他的帳戶呢? 利用紀念帳戶申請表( Memorialization Request ) 轉成紀念帳戶 ( Memorialize the profile )

話說【生老病死】....社群網站如何面對?

之前有映像看過類似"Facebook紀念帳戶"這類的訊息
例如:Facebook：已故用戶可保留紀念頁面

最近遇到這課題。。。特別去找了一下答案~~~

話說，當親友過世時。。。
為了避免帳號過久沒有登入，而被Facebook整理帳號時誤刪...最後造成資料都不見的慘案..
親友們可以幫祂申請轉為紀念帳戶 ( Memorialize the profile )

可以參考這頁Facebook FAQ的說明...
停用、刪除與紀念帳號

或是登入Facebook後，直接前往這個頁面(Memorialization Request)申請。

習俗～狗斷路、貓親戚

今天學到一課～～跟朋友要狗、貓時有一定的禮俗～大家不要忘記喔^^

上課啦～～～

有句話說"狗斷路、貓親戚"意思就是...如果送狗給A還是抓A的狗，都要送糖給A不然以後會反目成仇。送貓給朋友會結為親戚

向親友要仔狗、仔貓回家飼養，按閩南習俗，必須以「糖」回報表示謝意。

因為從前根本沒有現在的「寵物店」，以為買賣的媒介，如果您需要養隻狗、貓為您看家、捕鼠，只好向有飼養母狗、母貓的親友要隻仔狗、仔貓來養。

當然，接受人家的饋贈，必須有所回報表示感激，但仔狗、仔貓又非珍稀貴重物種，以一、兩斤糖，即可獲得對價關係。

為何以糖而不以其他物品呢？原因有二：

一‧「糖」的閩南語發音為「ㄊㄥˊ」與「藤」的國語發音一 樣，有「繁殖延續」與「傳承」的意義。回報以糖，即是祝福那隻母狗、母貓能繼續繁殖下去。

二‧仔狗、仔貓通常也是親友家中小孩喜歡的小寵物，當您要狠心奪他所愛時，難道不需付出一些代價來討好小主人嗎？ 另從前回報以糖，並非以現在過度包裝的「糖果」，而是用簡單的紅糖〈黑糖〉或砂糖，也有用冬瓜糖的，包裝上一定要貼紅紙條以示吉利。